小寒，是我国二十四节气中的第23个节气，标志着一年中最寒冷的时节即将到来，此时，人体更容易受到寒气侵入，引发各种健康问题，因此，小寒期间养生尤为重要，通过合理的饮食、起居和运动，可以有效抵御寒气，增强身体抵抗力，饮食养生多吃温热食物，小寒期间，气候寒冷，宜多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等，这些食物可以起到驱寒补暖、提升...。